然而，随着时间的推移，我的身体恢复速度快得惊人，而且力量跟速度的提升，也远远超出了所有人的想象！
一个星期，只用了一个星期，我从原本跑五十米都需要九秒多到现在跑两百米只需要十六秒不到，要知道，世界纪录都得十九秒出头啊！
此外，负重五千米长途跑下来，我还能犹有余力，感觉至少都还能跑他个十公里以上！
五斤重的哑铃先是加到了十斤，再来是二十斤，三十斤，直至现在的六十斤，我仍旧（www.hao8.net）还觉得可以继续往上加。
两百五十斤的杠铃，卧推三十下，脸不红气不喘
最让人惊讶的是，这还不是我的极限跟终点，每一天，我都会更加进步一些，把王欢、鹏医生、马旭还有王忠辉都给吓了一大跳！
本来，能够做到这样的程度，我的肌肉应该会很是发达才对，可事实上，我的肌肉并非是像健美先生那样惊人，仅仅只是每一块肌肉的轮廓明显了一些罢了。
只有我的体重比较超常，一百八十多斤，外形看起来比以前瘦，结果反而比之前重了三四十斤，鹏医生说，这是我骨骼跟肌肉密度增大的缘故。
也正是因为我如此惊人的表现，让强哥忽然萌生了一个新的想法，他让我每个星期，周一到周六，轮流去六个大营跟里面的士兵一起训练，周日则是跟魔鬼战队一起训练，旨在做一个榜样给他们看，增强我的影响力，以及在他们心目当中强大的形象地位等。
这样又过了两个星期，我不得不结束了这样的行程安排，原因无他，只是因为跟他们一起训练，对我来说已经没有什么用处了，他们所使用的训练器材，对我来说实在是太小儿科了一点！
最后还是王欢跟尤玉儿，脑筋脑汁给我设计了一个新的训练项目，弄来了七八个拳击速度球，排成了一个圈，让我在中间分别击打这七八个拳击速度球，然后进行闪避、击打等，锻炼我的灵敏度和快速反映能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性等。
其实，这种方法在以前是很寻常的一种训练项目，几乎所有拳击、散打、武术运动员都会使用，可以前人家顶多弄三五个就差不多了，我却是足足增加了一倍！
试想一下，一个速度球，你击打一下，它飞出去，然后又快速弹回来，一个还好说，两个就足以让一些人手忙脚乱了，七八个一起来，我一开始简直都懵了，觉得四面八方全部都是到处乱弹的弹力球，根本不知道从何下手，被打得哇哇大叫，不得不按部就班，一个一个地往上加！
就这样又训练了整整一个星期，我最多只能在六个弹力球阵里坚持六分钟。
饶是如此，也让同伴们跟看怪物一样看我，哪怕是尤玉儿，坚持的时间都比我稍差一点，只有五分钟出头，但她却能在八个弹力球里坚持一分钟，这反而是我万万做不到的。
由于力量提升得太快，普通的刀剑我已经是用不太顺手了，为了配合我的力量，强哥还专门为我打造了一把类似于游戏里的重剑。
强哥说这种剑严格说来应该叫做阔剑，在十三世纪以前的西方十分盛行，后来是被更长更重的大剑跟巨剑所取代，只不过，现代人基本都挥不动这种武器，身体退化得厉害。
而我的这把阔剑也比正常的要大上不少，由于材料所致，重量反而比同等大小的大剑、阔剑、巨剑等轻了一半，剑身加上剑柄，也仅有二十九斤而已。
在用这把被我取名为“魔王”的重剑做了几天的练习之后，东郡联盟召开了会议，准备商讨三天之后，余少华的生日宴会，我们东郡联盟的各大势力究竟要不要去参加。