刘俊按照约定的时间地点跟李凌见了面，双方自我介绍了之后，李凌问道：“刘生，你希望学习么样的近身格斗？”
刘俊说到：“嗯，能够防身，顺便最好能制服对方的，让对方失去战斗能力的那种！”
李凌听了之后，了一下：“嗯，这样吧，我看看你的体能吧，你的础训练来制定吧！”
刘俊一听到这话，心这官对于自己的能力肯定感到怀疑，但又看在何老的面上，不敢过于肆，因此便借着测试体能的办法，杀一杀刘俊的威风！
随后，李凌给刘俊出了几个项目，一个是20分钟内跑5公里，5分钟100个标准俯卧撑，以5分钟50个引体向上。
刘俊问道：“这几个项目有没有顺序，还是可以乱来？”
李凌说：“都可以，但是个项目的间隔休息时间不能超过1分钟。”
刘俊听了，没有么疑问，于是便说到：”把两个费力的了吧，跑留到最后！“
李凌拿出了计时，等着刘俊准备。
刘俊自己其实心理也没底，因此身体变化之后，他还没有过那么烈的运动，虽然平时也锻炼，但条远没有那么苛刻。但是他相自己身体的能力，毕竟乌鸦给他的不是凡，应付这些应该是足够的。
准备之后，刘俊让李凌开始计时，他的是俯卧撑，他按照自己之前学过的动作，按葫芦画瓢的样子，了起来，间的动作都是严格按照俯卧撑的标准动作来的。
刘俊的动作很标准，个俯卧撑的间隔也很短，李凌一边计时，一边盯着他的动作，顺道计数，
时间跳到4分45秒的时候，刘俊成了100个俯卧撑，然后站起来，松了一下手臂，走到身边的高杠，一个小跳，开始了引体向上的测试。
他的动作很快，李凌看的有些愣，暗到：”没到这个看起来白白嫩嫩的小伙，竟然体力那么好！“