楚飞对这门功夫也有些了解，铁砂掌并没有什么固定的招数套路，只是一种锻炼掌力的方式。
不过并不想电视电影里演的那样，弄一盆铁砂，两手不停地朝铁砂里疯狂插来插去。如果真的那样练，不出一个星期，两只手就会废掉，因为电视里那些，全是假的，骗人的。
真正的铁砂掌，靠的不是插铁砂，而是要仰仗药力。
其实，华夏许多传统的功夫，都是要辅以药力，才会达到效果。有的是用药水泡澡，有的是用药水洗手，有的则是在沙袋或者其他什么练习击打的道具上涂药和掺加药的成分。当然，除了外用，还有内服。
很多功夫大多数人都知道怎么练，但真正能练好的却寥寥无几。单以铁砂掌为例，大都是击打沙袋来锻炼掌力，但如果真的想练成铁砂章，就必须用一种被称作‘药沙袋’的道具。
这个药沙袋，是由一种二十余味药材配置而成的药和铁砂掺杂在一起放到袋子里。药材煎熬好后空干，捣成药泥掺上白醋和一种药酒，再混合铁砂，这样才算完成了专为练铁砂掌的‘药沙袋’。而且，铁砂和药泥分量的比例，一定要恰到好处，不然难以发挥出效果。
而练习铁砂掌的方法很简单，每天一早一晚击打沙袋两次，击打的时候，手掌不停地拍打沙袋，不能太慢，也不能过快。这样，混杂在沙袋中的药力，就会慢慢地渗入到手掌里。
刚开始练的时候，手掌肯定会红肿，甚至皮开肉绽，但也正因为如此，沙袋中的药力，才能更好渗透到手掌。
每次练完，还要用一种药水泡一下手，这中药水不仅能够加快手掌消肿的速度，而且能够巩固药力，增强手掌的力道。其实这种功夫的关键，就是用药力来改变人的手掌。
铁砂掌是种杀伤力极强的功夫，若能练成，出手下必让对方骨断筋折，如果击中要害，就能令对手毙命当场。
虽然现在好多功夫的修炼方法已经公开，知道练习铁砂掌所需药的成分的人也不在少数，但是现代人有个普通的通病，就是心态浮躁，想走捷径。即便是知道方法，却没有吃苦的精神和耐心，所以练成的人极少。
丁伯显然对铁砂掌有所了解，叹口气道：“楚飞，不是我涨他人锐气，灭你的威风，如果你的对手真的练成了铁砂掌，我想你的胜算不大。我以前执行任务的时候曾经遇到过个铁砂掌高手，虽然最后我杀了他，但自己也付出了了代价，足足躺了一个月才能下床，想想当时的情景，依然觉得惊心动魄啊。”
“那只要我在比试时，不去硬抗他的掌力，应该就没什么问题吧？”楚飞听丁伯这么说，心里有些没底，但他并不是害怕，对手越强，他越感到兴奋，只要这样不断的磨砺，才能更快成长，更快的强大起来。
“说起来容易啊，不过你们的比试并不是以命相搏，想来也不会有我当时那样的危险。不过，你一定要记住，要多用腿法，控制住你跟对手的距离，让他出掌无法打到你。”
楚飞点点头。
“好啦，你回房间好好休息一下，晚上我陪你一起去。”丁伯站起身来说道。
楚飞心里暗自高兴，有丁伯这样的高手在场，他就没有后顾之忧了，也不怕宋仁明耍什么花样。<div>