许凡之前不仅用上了梢节劲，而且还用上了三扣中的足指扣。（足指扣则周身力厚（资料参考五行拳谱）。大大增加了气力。两者合一，有如神助，神力加身。爆发力强大的惊人。
只是这些还不够，还不够成为真正的强者。许凡已经练到到了肉、皮，肺腑也强大到了一定的程度，但是唯独还没练骨。
新形意五行拳，练骨、练肉、练筋、练皮，练五脏六腑，练意、练气、练精、练神。如果把新形意无形练到巅峰，光是身体强度就不可想象。就算是这个世界的巅峰强者，许凡也敢斗上一斗。再加上破茧八极练到极致，许凡相信在这个世界上，没有几个人是自己的对手。
可是，练到巅峰谈何容易？
以前年龄还小，没有成年，身体正在发育阶段，稍微的练骨，是可以促成骨骼的成长，但是这也需要一个度，超过了这个度，这会影响骨骼的正常发育。而且，身体还未发育完全，就不能做极限的锻炼。发育阶段，极限锻炼虽然能够增强体魄，肌肉，但是却也压制了一些肌肉的发育。
现在许凡已经成年，虽然身体没有完全发育成熟，但却也相差不多，足可以做极限锻炼了。
不管你有多大的智谋，多好的才能，没有足够的实力，一切都是空谈。想要尽快的解决应天的危机，那么首要条件便是加强实力。不仅是个人，手下也正在努力地修炼着，应付不久的格局变化。
可以说许凡现在的时间极其紧迫。
之前扛着两百多公斤的石头跑了不到千米，许凡就开始气喘不定。身体强度、肺活量还不够强大。持续的极限锻炼，练虎练骨，也可以增加耐力，增强肺活量。
许凡修炼形意五形，里面的十二式中猴拳就是模仿猴子灵巧、动作，所以在丛林之中，除了真正的猴子外，没有人比许凡更熟悉森林；更加的灵活。
树枝、树藤，这些都是他行动快速的工具。在树上，他的手抓着树枝，身体一荡，借助树枝的弹力以及身体摇摆的惯性，身体忽的一下从这棵树跳跃到了另一棵树上，在另一棵树上，抓到一根树藤，如荡秋千般，荡到另外一边。每一次跳跃，便有十几米远，比在地上跑的还快。
这五年的废物生涯中，许凡已经把形意五形练到了一点的程度，现在的身体才会有这么强。那时候，虽然许凡只有两阶的战气，但是就算是五阶战气的人如果和他比试，他也有信心胜。三梢的梢节劲加上三扣，瞬间的爆发力，就算武士有战气护体也一样会受重伤。
这就是中国古武！中国的古武何其博大精深，练体练气，练腑练意，练精练神。内外兼修。