一面剑身涂完陈牧甩了甩手。
铁刺果这东西是真的麻人，他现在十根手指头末端全都跟针扎一样疼。
偏偏这种果子不适合沾塑料和化工胶制品，平常盛放果浆都必须用玻璃容器，所以涂抹的时候也不方便戴手套，是真的折磨人。
但这些都是必要的代价。
虽说他先前收服独剑鞘时用的手段有那么一点点的暴力，但在收服之后，这终归已经是他的精灵了。
训练固然不能省，但也不可能真把独剑鞘弄伤了不管。
越是训练的狠，保养越是要跟上。
这才是一个真正合格的训练师应该做的。
一面涂完之后陈牧唤小乘龙过来，给独剑鞘的表面喷了一口寒气，把未干的松膏和果浆冻起来，避免滴落。
然后将独剑鞘的剑身翻了个面，让双手缓了一会儿，接着继续涂抹另一面。
在度过了最开始的刺激期后，独剑鞘渐渐都开始有点享受了。
还别说，这真的是他过去待在幽灵塔从来不曾享受过的待遇。
两面剑身都涂完，陈牧将他捧起来小心的放到沙发上。
距离道场送的“剑舞”课程已经只剩不到一小时，这一点时间陈牧干脆也就不继续折腾独剑鞘了。
练功房的时间还没用完，他想了想，出去也没什么地方可去，干脆就继续在房间里做起了深蹲。
自穿越以来他不光训练精灵一直很刻苦，自己本人的锻炼同样一天都没拉下过。
今天上肢的锻炼量已经超标了，接下来下肢的锻炼也得跟上才行。
深蹲、蛙跳、垫步高抬腿。
陈牧的锻炼并不花哨，却非常实在，保证每一个动作都绝对做到位，从不打折扣。
起初独剑鞘看着还不怎么在意。
但在陈牧转眼一千多组动作做下去之后，他渐渐感觉气氛有点不太对劲了。
惊了！这个人类明明超强却过分自律！
这……
这以后自己真的还有希望在他手上翻身吗？
想了想，独剑鞘决定先收集些情报。
这种事在过去他压根想不都会去想——嘬一个人类还不是吃饭一样简单的事儿，还需要专门收集情况？
但如今在越发强横的命运面前，他不得不放下了身段……
呱头蛙有恶系技能他不敢去问；
小乘龙太好动，这会儿又滑走了离他太远。
最后找来找去，独剑鞘只好找上了从进房间开始就一直泡在角落里默默玩掌机的雪拉比。
作为一只从出生起就待在人类世界的精灵，独剑鞘很显然并不认得雪拉比这只罕见的幻之神兽，只当她也是陈已经牧收服的一只普通精灵。
他从沙发上微微悬空飘起，慢慢飞过去靠近角落，接着将剑柄末端的蓝色缎带探过去，接触到雪拉比的同时将意念传递过去，问道。
“那个，我问下，主人难道以前一直都是这样的吗？”
雪拉比这会儿仍在专注的玩游戏，闻言也没多想，下意识的就答道。
“啥？哦，你问那个男人啊。不，他以前比这恐怖多了，换做以前的他我都不敢靠近的。”