在一家价格相对便宜些的客栈落脚后，苏羽便迫不及待地拿出【乾元诀】，开始研究起来。
“天地日月，乾坤两极。上元者天，下元者地，中元者人。天地交感，人于其间；天人交合，大道至焉神胎合一，武道通仙。”
开篇洋洋洒洒近百字，乃修行之大纲，苏羽看得是头昏脑涨，似有所悟，却又不知悟了什么。
苏羽直接略过，翻到下一篇筑基之法，上面有介绍，有口诀，有图示，倒是比较容易理解。
苏羽耐着性子，花了大半个时辰方才基本弄懂了筑基之法。
筑基分三步，静心、感气、通穴。
首先是坐静功，静心凝神，达至心境平和之态。接着在这种平和心境中感应身体中的精元之气，然后以精元之气注入身体三百六十五处大穴，贯通周天，这便完成了筑基。
说来简单，实则每一步都不简单。
单是静心这一步，很多人往往都需要数日时间，多次尝试，慢慢地才能调整好心态，进入平和之境。
而静心之后并非立刻便能感应到身体中的精元之气。精元之气并非固定地存于丹田或者身体的某个部位，而是随机存在的，是以感气往往也要耗费不少时间。尤其是体虚之人，精元之气微弱，更是难以感应到。
通穴这一步不算难，但却极耗时间。正常情况下，人体中的精元之气都不多，只够填满一处大穴，接着便需要时间恢复，然后再填注第二个大穴。
以此反复，直到三百六十五处大穴皆填满，往往要耗费百日时间，因此也有百日筑基之说。
当然，若是服用某些可以炼精化气的灵药，是可以缩短筑基时间的。但是一般的灵药都有诸多副作用，而珍贵的灵药却又难寻，即便某些强大宗门珍贵灵药很多，也不会随意用于弟子筑基，这样太过浪费。
百日时间说长不长，说短不短，让弟子自行筑基，也能打磨其耐性，对日后的修行大有益处。
当然，这些道道苏羽是不懂的，【乾元诀】中也只介绍了筑基之法，不过对苏羽而言，已经足矣。
“接下来，便是实践了。”苏羽喃喃低语着，眼含期待。
照着图示静功之态，苏羽双眼闭合，放空心思，渐渐进入空灵之态。不知过去了多久，苏羽只觉得心境极为平和，波澜不惊。
忽然，苏羽生出一种异样的感觉，似乎小腹之下有一丝微弱的气流。
“这便是精元之气么？”苏羽心中明悟，不敢怠慢，立刻调动这丝气流循着经脉路线往第一处大穴而去。
说来玄之又玄，苏羽也不知道自己是如何做到控制这丝气流的，似乎意念所动，气流便跟着移动，就像大脑指挥手指做动作一样简单。
只是控制气流移动时不能太快，否则就会感应不到它的存在了，仿佛突然消失了一般。
别问苏羽是如何知道的，因为他已经失败了好几次了。
但是苏羽并不气馁，渐渐地终于掌握了控制气流的速度。
终于，第一处大穴填满了。
不过，苏羽却感觉有些疑惑。照书上说，精元之气是需要慢慢恢复的，可苏羽在填满第一处大穴后，接着又感应到了心脏部位似乎也有一丝微弱气流。
“难道是自己年轻力壮，精力旺盛，所以精元之气充足？”
疑惑归疑惑，苏羽却没多纠结，而是立刻调动这第二丝气流往第二处大穴而去。
每填满一处大穴，苏羽都有一种膨胀感，似乎力量也在不断增强。
第三处大穴！
第四处大穴！