几人吃完晚饭，期间二姐又是八戒、八戒的各种调侃，甚至分析了都有哪八种戒律。弄的张小丰把前面一世的白眼都翻完了，前世怎么没发现二姐这么不着调！难道也是个逗比穿越了！
直到收拾完毕，都盘膝坐在爸妈房间的炕上，看着二姐扭来扭去的样子，终于找到报复的机会。张小丰斜眼看着二姐“张婕同志，怎～么～啦！屁股上长虫子了，身上长虱子了，您看看大姐，再看看你，快扭炕底下去了，昂～。你要有认真学习的态度，勇往直前的精神，不怕牺牲，艰苦奋斗！昂～”。大姐笑嘻嘻的看着，觉得这个弟弟，好像有点爱说爱笑了。气的二姐咬牙切齿。妈妈说到：“别闹了，开始吧，明天还要下地呢”。
“好的好的！张小丰赶紧说，我先教你们口诀，因为怕泄露，我就不写了，我说一句，你们读一句”。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀……”
张小丰节选前世看的《黄帝内经四季调神大论》的内容背了一遍。然后一句一句的教了四五遍。二姐叫道：“这么难怎么记得住啊”。爸妈现在更加相信，毕竟连他们都没接触过这种晦涩难懂的古文。张小丰也应该不会。看来真的是遇到神仙了。学习愈加认真，只是他们做梦都想不到，后世有一个网络时代，有个名词叫“信息大爆炸”。还有无数网文，简直上天入地无所不能！
“好了，这也不是一天两天就能背会的，毕竟我也没有红果子给你们吃，现在咱们正式做一遍。以后每天带着你们做，过些日子自然就记住了”张小丰说道，也盘膝坐好。“现在跟着我做，放松身心，缓慢呼吸。感觉身体轻松……，无思无念，无欲无为。无思无念，无欲无为。无思无念，无欲无为。重要的事情说三遍，跟着我念：春三月……”。
本来就是996，加班狗解压用的冥想法。主要就是放松身心，舒缓压力的。到现在本身没有太大压力，空气清新的年代。又因为现在本身就没有太大的压力，又因为张小丰表现的神奇，大家自然相信，因为深信不疑，所以效果很好，世间难得相信。但真正“相信”确实有种种神奇！
张小丰也感觉良好，心境放松，他没发现半径三十八米左右的球形范围内大量光点飘荡着融入他的身体……。
结束冥想，大家回房休息，张小丰心想，得赶紧加快吸收速度，可是上哪儿找这么多灵魂之力，对了，明天是初二逢集，屠户该杀猪了。还有隔壁乡宰羊的，看来明早得跑一趟，骑自行车也不远，算了跑步吧，就当减肥了。本来张小丰很瘦，11岁了才58斤，赶上四年级流行腮腺炎，不幸感染，又转了脑膜炎，住院后吃了激素类药物，回来后一发不可收拾，现在已经胖了一倍。同学都叫他胖子。要不二姐也不会联想到八戒。小丰想着要跑几个村镇的屠户。算算来回得二十多里。唉，十公里，一万多米，这是要跑断腿的节奏啊。
回到房间，虎子也已经吃了饭趴在垫子上。等小丰进屋，马上凑了上来，又是蹭腿，又是舔手，和虎子玩了一会儿，躺在床上，意识进入识海，小禾这次没有练武，一件小丰马上大叫道：“大哥，还是你牛逼，几分钟时间比一天还要多”。“什么比一天都多”张小丰愣了。“就是光点啊，刚才你干啥了，突然涌来一片光点。你吃了天材地宝了，给我也来点儿。”
张小丰说道：“嗯～，难道冥想真的管用，你看着，我再试验一下。”说着就盘膝坐下进行冥想。果然光点增加，转化的清光也由原来的一丝一缕变大到飘带一样洒落。增加了十几倍。