第一天的训练，屈心赤的目的有二，第一是让蒙山等人开始熟悉了解正规军的训练方式，第二则是为了帮他们祛除心中的障碍！
阁老曾告诉过屈心赤，万源族中之人，普遍的是穷尽一生，也就是在第一层水池之中修炼，能进入第二层的已经算是凤毛麟角，而能够到第三层的，更是屈指可数，而且这还是在他们做好了充足准备的情况之下！而根据万源族世世代代相传的祖训，一旦他们的身体出现了不适，则必须立刻脱离阴阳潭，对于这条祖训，屈心赤也是仔细琢磨了一番后才得出结论，除了他们没有高深的内功心法创造在阴阳潭修炼的条件外，更多的还是务实！
或许他们的先祖有过尝试，但定然也是付出了不少惨重的代价，毕竟他们至始至终都是山里的村民，所以相较于成为所谓的绝顶高手，族人的生存、发展以及族群的世代延续，才是最为重要的！所以当屈心赤夜里带着神困体乏的蒙山等人前往阴阳潭修炼的时候，他们方才感到震惊和不可思议的同时，心里莫名的有所抵触！
令人欣慰的是，不管是身为万源族族人的尊严、卢彦茹的挑衅、亦或是自身的勇气或者不甘示弱的逞强行为，最终他们还是毅然决然地走出了这第一步！
要说到了这大晚上最忙碌、最累的，今夜恐怕就是阁老了，因为时间的仓促，他根本无法为蒙山等人一一准备一个大的浴桶，所以只能是分批次地来安排他们泡药浴，当卢彦茹领着他们来到阁老临时开辟的药浴房的时候，阁老不由得有些歉意道：“蒙山啊，现在条件还不够成熟，今夜就先委屈你们轮流着来了！”
蒙山倒是极为豁达地道：“没事的，阁老，时间确实有些仓促，这几日我们训练之余您看有什么需要帮忙的，我们随时候命！”
阁老欣慰地笑道：“好的，老夫就提前谢过了！”
看着不停将配置好的各式各样草药放入浴桶之中的阁老，蒙山不由得好奇道：“阁老，这浴桶之中的水可都是您烧的？”
“是啊！怎么了？”
蒙山挠了挠头道：“阁老，您说，那阳潭之中的水，可以用于药浴吗？”
阁老闻言，不禁一愣，随即猛地拍了拍蒙山的肩膀道：“我说你这臭小子，怎么不早说呢，害我这个糟老头子忙活了半宿，哎，可把我这把老骨头折腾的够呛啊！”
蒙山虽然不知道自己的提议是否对阁老有用，被阁老这么猛的一拍，不由得有些委屈道：“阁老，您老人家也没有问我啊！”
阁老却是没空理会蒙山的郁闷，忙问道：“蒙山，这岛上可有像水池一般的地方！”
“有啊，还不少呢！”
阁老闻言，不由高兴道：“那就好，那就好！今天暂且先委屈你们了，明日你带我到岛上四处转转，看看能不能有什么意外收获，到时候就能让你们安安心心泡药浴了！你先安排他们开始进入浴桶吧！”
“哦哦！”
第二天一早，卢彦茹便敲响了蒙山等人的房门，蒙山等人经过昨日一天的训练，再加上晚上阴阳潭的短暂修炼，虽然有着阁老药浴的缓解，但身体上的困乏之感依然十分浓烈，耐不住卢彦茹这个教官的呼喊，一个个的被逼无奈还是乖乖的起床列起了队伍！
卢彦茹看着蒙山等人一个个睡眼惺忪的模样，不由得有些生气道：“你们一个个的，昨天的那股斗志和干劲了？一夜之间全部烟消云散了？你们身为万源族族人的自豪感呢？也不要了是吧？才一天的时间，你们就受不了了，以后阁主还如何指望你们跟随他一起建功立业，名扬四海啊！”
不得不说，看似乖巧人畜无害的卢彦茹，从屈心赤赋予了她教官这个任务后，她真正的完全进入了状态，而且，明显比屈心赤所预料的还要好！卢彦茹的这番话还是颇有成效的，原本松散的队伍一下子变得整齐，所有人的精气神也明显有所改观，卢彦茹见此，满意地点了点头道：“以后，这样的训练就是每日的常态，而且越往后越强烈，你们大家就好自为之吧！”
众人闻言，不由得惊呼道：“不是吧，这样的训练强度还不够吗？还要加强的话，那岂不是把我们大家往死里整？”
卢彦茹前一刻给了好脸色，没想到后一刻就换来一阵叫苦连天，随即冷冷地道：“阁主说了，对你们训练的事情，虽然是他和萨耶族长商量的结果，但是前提是必须出自你们大家的自愿，阁主并不会强求任何人！所以，如果有人想要退出的话，随时可以退出，不过一旦退出之后，就不用想再回来了，我们这里，不接受逃兵！”
卢彦茹的话无疑是深深地刺中了他们的要害！众人闻言，一时间五味杂陈，虽然说训练确实是很苦，但是如果成为卢彦茹口中的逃兵的话，无疑是他们断然难以接受的，且不说给心语阁、给屈心赤这位阁主留下的坏印象，若是被当做了逃兵，这些自诩为万源族族中翘楚的汉子，他们今后该如何面对萨耶族长，面对族人和自己的父母兄弟姐妹
卢彦茹看着众人脸上变幻莫测的表情，语气缓和道：“阁主说，战场之上是十分凶险的，稍不留神，可能就当场丧命，所以为了你们战时少流血，那么平时就得多流汗，只要拥有了扎实的本事，你们才能够在凶险的战场拥有自保的能力，才能建功立业、才能出人头地，才有机会成为你们族人敬仰的大英雄！”
“卢教官，我们知错了，请下令吧，我们一定不会辜负大家的期望的！”
卢彦茹满意地点了点头，随即道：“那么我们先来一份早上的开胃菜，五公里长跑，我会带着大家一起跑，希望你们可别掉队了！”话音未落，一身劲装的卢彦茹便随即率先奔跑起来，其他人见此，也无不跟上了她的脚步。
守在终点的阁老，看着气喘吁吁，额头遍布汗水的卢彦茹，忙递上一碗水道：“彦茹，累了吧！”
卢彦茹毫不客气的一饮而尽道：“不调动体内的真气，完全依赖自己的身体素质长跑确实是挺累的，不过还好以前爷爷对我的管教严苛，要不然今天可要丢阁主的脸了！”