毛小友、大痣男孩、清秀男孩三兄弟与这群海狮海狗们展开了追逐赛，海狮海狗跑步的速度是比不过毛小友三兄弟的，但是胜在以数量和力量取胜。海狮海狗一旦跑不过毛上友三兄弟时，就将三兄弟分而围拢，用强健、肥硕的身躯把人压的不能动弹。毛小友三兄弟的心脏、血液、大脑、肢体无不经历了被海狮海狗们一次次的重力辗压过程，由喘不过气几欲昏厥到渐渐挣脱出手反击，由全身不适应到各个器官慢慢适应，偶尔毛小友三兄弟也能打起反攻战，将最大块头的海狮压到身子下面。
毛小友三兄弟和这群海狮海狗玩的上了兴头，彼此越来越亲热起来。这群海狮、海狗估计是成了精的，居然弄来一只真正的皮球，在海龟岛附近的海水里表演起水球比赛来了。毛小友、大痣男孩、清秀男孩三兄弟看着心痒难耐，也加入了水球比赛的队伍里。
经过了近半个月的体能训练，毛小友三兄弟的身体素质已经是今非昔比，行动敏捷，配合默契，敢打敢冲。在水球比赛中，毛小友三兄弟虽然游泳的速度、身体碰撞的承受力、玩球的技巧等方面远远比不sh狮和海狗，但是胜在四肢长大、目标明确、意志顽强、气场强烈，所以比赛结果还不至于输的太惨。毛小友三兄弟在与海狮海狗的对抗比赛中，深深体会到了在游泳时如何灵活机动地避开敌人进攻，如何寻找空隙进行反击，如何逐步克服对海水的恐惧感，如何学会享受到水下世界的自由自在、无拘无束的感觉。
毛小友、大痣男孩、清秀男孩与海狮海狗的水球比赛，不知不觉的一直玩到夜色降临。比赛中有几次毛小友三兄弟险些溺水，均被身边的海狮海狗们及时顶出水面，救回三条性命。天黑仿佛是个信号，双方停止了比赛。海狮海狗们依依不舍地与毛小友三兄弟告别，双方拥抱啦、亲吻啦、哼哼唧唧啦，不一而足，一直亲热了好半天才分手。海狮海狗们的身影逐渐消失在夜幕笼罩的海水中，毛小友三人则返回海龟岛。
毛小友、大痣男孩、清秀男孩三兄弟将渔船上的食品箱全部卸下，仔仔细细查看了木制渔船的内外结构和性能，发现这是一条完好无损的老式船只，正好可以担任以后潜水用的工具船。渔船里面还有渔网和尼龙绳等捕鱼工具，最令人惊喜的是居然有一把菜刀和一只全自动手表。毛小友三兄弟不住地感叹龙王爷考虑的太周到，嘴里不住地念叨着谢谢龙王爷、谢谢龙王爷，龙王爷随时随地都在为我们着想，龙王爷您太好了。毛小友三兄弟把手表小心包裹好，将手表收藏到海龟岛的最隐蔽处。
经过海狮海狗们的实战陪练演习，毛小友三兄弟的铁人三项运动成绩有了显著提高。原先铁人三项最耗时的项目是环岛游泳，而且一天最多只能游完三圈，中途还得上岛休息两次。在和海狮海狗比赛之后的第二天，毛小友、大痣男孩、清秀男孩已经可以在做完前两个项目后，紧接着绕岛游完五圈，而且中途没有休息。又经过五天的刻苦训练，毛小友三兄弟终于达到了计划中的铁人三项训练目标，可以连续地绕岛游完十五圈。
体能训练的第二十天，毛小友、大痣男孩、清秀男孩按计划开始了完全离开陆地的潜水训练。潜水训练的头一天是在海龟岛视线所及的范围内海水区域进行的，遵循先易后难、先浅后深的原则，毛小友三兄弟决定从最浅的地方开始训练，逐步找寻掌握潜水的感觉，慢慢培养身体的亲水性。
毛小友、大痣男孩、清秀男孩将渔船划到视力极限能隐约看到海龟岛的地方停住，一人留在渔船上做机动人员，其他两人练习潜水，三个人轮流训练。第一次潜水时，毛小友三兄弟动用了龙王爷赠与的避水丹。宝贝果然就是宝贝，有避水丹的庇护，拿避水丹的人可以毫不费力地潜到海底，并能在海底随意漫步，即使没有进行口鼻呼吸，却丝毫不觉得憋闷，让人忘记了人类必须呼吸这个生命规律。更神奇的是手握避水丹沉到海底后，潜水的人心不慌、胸不闷、眼不花、头不痛。
虽然海龟岛附近的海水并不是很深，海底到水平面的距离估计只有二十来米深，但是没有拿避水丹的人却因为无法呼吸，只下到不到三分之一的距离时就已经无法控制身体下潜了，严重的胸闷、强烈的头痛、耳痛欲裂、伴随着头晕目眩、时有时无的心悸、逐渐冷却麻木的四肢，让潜水的人承受很大的痛苦，时有昏迷发生，险些溺水身亡。幸而是两人同行，另一人握有避水丹，一见情况危险，即刻过来帮助抢救。