让叶凡感到惊讶的是桑陌亲自将饭菜送来。
用桑陌的话来说就是好奇，总想知道叶凡一个人怎么修行，至于送饭，只是顺手的事。
感动的话叶凡也不会多说，记得桑陌的点滴恩情就好。
饭后桑陌也没有要离开的意思，柳无痕也觉得这个小胖子倒有点意思，也没有让他走的想法，叶凡当然不会赶他走了，所以桑陌留了下来。
在柳无痕的指导下叶凡在腿上帮上了一圈沙袋，扛起一个沙袋，用出柳无痕所说的野兽的激情在小院中狂奔。
一圈又一圈，每当叶凡快要累的跑不动的时候柳无痕总会飘在叶凡眼前说着一些带有煽动的话。
“怎么，跑不动了？跑不动也要跑！如果你现在身后有一群妖物想要吃你怎么办？你要跑，努力的跑，玩命的跑，你现在打不过他们你就只有跑，你不跑就要死，死了你怎么再去作一个猎妖师？”
“你要作一个猎妖师，你还要作一个伟大的猎妖师，你更要作猎王！所以，你现在不能轻易放弃！你要玩命！”
“跑啊！前面就是万恶的妖物，冲上去，杀光他们！”
“嘿哈哈嘿哈哈！我们都是木头人，永远不知疲惫的跑！”
在柳无痕不知嘴困的语言刺激下，在桑陌目瞪口呆的注视下，已经把自己催眠成木头人的叶凡终于在跑了两百多圈后眼前一黑趴下了。
蹲在叶凡的头顶柳无痕自顾自的嘀咕着“两百八十六圈，两百八十六圈”一边嘀咕着柳无痕还看了看周长一百米的小院，心里想着，“这小子还算不错嘛。”
而桑陌见叶凡这般也是愣了，他知道叶凡想要当一个猎妖师，在这个大陆上没有哪个人不想当猎妖师的，但他也没见过有谁敢这么玩的，太狠了吧。
赶紧扶起叶凡，桑陌看着叶凡好半天回不过神。
抬头看了看天色，太阳距离正空还有一点点距离，柳无痕也不急着叫醒叶凡，待等了半柱香的时刻叶凡自己醒了过来，见叶凡醒了过来柳无痕又示意叶凡站在院子中间双手抓着石锁平举在前，然后让桑陌帮忙将一碗水放在叶凡的头顶，这叫做意志力锻炼。
等到吃过午饭又让叶凡在一排早就准备好的小铁球前做好，那一排小铁球相隔一指的距离悬挂在半空，让桑陌帮忙用木棒击打一下为首的铁球就见那一排铁球开会击打着，而最中间有一颗铁球用一个红点作为标记。
看着那一排来回摆动的铁球叶凡直觉得那些铁球都连成了一根铁棒，而每当这个时候柳无痕就会让叶凡脑子一痛清醒过来，接着继续。柳无痕说这是在锻炼叶凡的注意力。