这样取巧地洗碗，是张凡与爷爷生活在一起时就学会的技能。
不单单是洗碗，凡是张凡能想到的地方，如扫地，擦玻璃等等，他都用念力来做。务必是要做到练功做家务两不误。
爷爷在看到张凡如此做家务之后，并没有反对。只是叮嘱张凡留心不要被外人瞧见了。
“虽然爷爷想让你安安稳稳地过一辈子，但你是注定无法丢弃这个能力的。既然我们改变不了这个结果，那就尽快适应它吧。天予弗取，反受其咎……。如此，就算爷爷不在你身边了，你也能有自保之力……”
这是爷爷当时对张凡说的原话，而这也是爷爷不禁止张凡对念力研究的最大原因。他只是想让自己的孙儿独自在这个世界上时，能够保护自己不受别人的伤害。
碗筷洗完后的张凡，又指挥着抹布将灶台擦拭了一番。当然，这也还是全自动。
站起身来，看着整齐的厨房，张凡满意地点点头。重新将胶凳回归原位，他打开了厨房门。
“姐姐真不明白——”
刚走出厨房，张凡就瞧见了刚刚洗浴出来围着白色浴巾的赵姐。
赵姐边歪着脑袋擦着湿发边朝着张凡说道：“每次洗碗你都拿着，你真的有在厨房里读过吗？”
张凡腼腆地朝着赵姐微微一笑，摆摆手中的书，转身进了自己的房间。
走到厨房门前的赵姐，瞧着干干净净的里面，不禁疑惑地摇了摇头。
随手将手中的书飞到床边的大桌上，张凡恭敬地走到供桌前将快要烧完的香续上，鞠了三躬后就盘腿坐在了地上。
“呼——，吸——”
腰身直起，双腿平盘。两手拇指与中指相触捏做个莲花定势，各自放于两腿膝前。就这样坐着，张凡开始了吐纳。
只见他一吞一吐间，身子却是没有半点动静。如果不是有清晰的呼吸声自张凡口中而出，真叫人以为他就是个木头做的一样。
假如有外人在场，而且能瞧得见张凡的肚子，就会知道张凡为什么身子不会动弹的原因。张凡的呼吸方式异于常人。
一般人呼吸时，呼时肚子变小，吸时变大。而张凡却是恰恰相反。随着他一呼一吸间，就能瞧见他呼气时小腹胀如小鼓，反到是吸气时，小腹会变得凹如碗盆。
这就是练武之人所说的腹式呼吸法。
张凡整个人虽然静坐不动，但在呼气时给人的感觉就如同是一只老龟在吐丹精。而吸气时，就似盘蛇正纳月华。
肉眼可见的，位于张凡前方的香烛青烟竟是随着他的一呼一吸摇摆不定。如让外人瞧见，将不禁惊呼，一个人的肺活量竟能强大到这般地步！
如此静坐了大概半个小时，张凡在一次呼气后，随着绵长的吸气声慢慢抬起了双掌。在双掌到达胸口时，正是呼吸到了欲吸未吸之际。
双掌在胸前停留了大概三分钟，当双掌下压时，一口长长的浊气也随之呼了出来。
完成一周吐纳的张凡只觉脑神清明，念头灵动。
去了外面卫生间洗漱了下，回来的张凡再次向爷爷瞌了三个头后即躺床上睡觉去了。
第二天是礼拜六，在外面天色还是黑着的时候，躺在床上的张凡蓦地睁开了双眼。没有常人醒来时的朦胧模糊，张凡的双眼在黑暗中显得精光熠熠。
一个鲤鱼打挺站起了身，只着一条短裤的张凡身材很是标准。虽然没有块块垒起的肌肉，整个人却是如一头精壮的小牛犊。怪不得能一脚将黄毛踢到半空。
将昨晚的剩饭放到了锅里热了起来，张凡拧开水龙头，直接洗起了冷水澡。当洗完澡涮完牙时，外面的饭也刚好热了起来。
看看表，此时才是早晨五点钟，将电磁炉调成保温模式，张凡离开了房间。
“这孩子……”早晨九点钟准时醒来的赵姐看着厨房里正冒着热气的早餐时，赵姐笑着摇了摇头。心中泛起阵阵温暖。
离开房间的张凡正跑在路上。
现在还是四月份，虽然天气已经开始变暖，但在北方早间还是很有些寒意。
张凡脚上穿着黑色布鞋，下身是一条灰色的运动裤，而上身只是一件灰色背心。
此时的街道几无行人，偶尔能瞧见一两个扫路的大妈。
张凡快速而安静地跑着。没有“呼呼”气喘声，也没有平时人们跑步时鞋子发出的“叭叭”声。
只见张凡每次着地都似脚底安了个弹簧，并不是一般人们常用的脚后跟触地，而是脚掌轻轻点着地面，安静而快速，如一只在钢铁森林中巡游的猎豹。
张凡现在并没有用念力来辅助自己。
万事都用念力的坏处爷爷为自己讲得很清楚。如果自己连走路吃饭都要用念力辅助，长久下去，肉体将会变得脆弱的可与新生婴儿一拼。
让自己靠着自己的力量来运动，这是爷爷对自己第二严厉的地方。
第一是绝不能在第三人面前使用念力。
十四岁之前，张凡在运动的事上还时不时地用念力来作弊。看着爷爷严肃但没有发觉的脸，心中还窃窃欣喜。
十四岁之后，他在这些运动上就再没有用过念力。而且还将运动强度加了一倍还多。