第二天清晨，天还没亮吴羽就已经起床，来到家族的练武场练体。
而锻炼的第一个动作就是扎马步，这是荒天尊告诉他的，想要有强健体魄，就要先从下肢力量练起，有了好的下肢力量，才会有一个好的根基。
扎马步需扎半个时辰，吴羽只扎了一小会儿腿就已经酸麻。吴羽咬牙坚持，汗从皮肤的缝隙间冒出来，很快便浸湿了衣衫。
就在吴羽快要坚持不住的时候，荒天尊的声音在耳边响起：
“坚持住，想要练成霸体决的上篇，就这点训练量还远远不够，想要成为武者，你就要付出常人所不能付出的努力。”
“知道了，师傅。”
吴羽继续咬牙坚持。
很快，半个时辰的就过去了，吴羽的双腿仿佛千斤重，根本就迈不开步子。吴羽躺在地上，大口的喘着粗气。
荒天尊的声音再次响起：
“给你十分钟的时间休息，接下来绕场跑一百圈，跑不够就一直跑，别停。”
荒天尊的语气格外严厉。
“是，师傅！”
吴羽现在的双腿别说跑步，就是走都没有力气。但吴羽别无选择，为了成为武者，他甘愿付出。
天色已经亮了起来，已经有陆陆续续的吴家弟子来到了练武场。
他们只见一个身影在场中不停的来回穿梭。
“这吴羽是疯了吧，这么早就来练武场修炼。”
“我记得他好像原来从不来练武场修炼的啊。”
一众吴家弟子议论道。
“哼，我看这家伙八成是因为三个月后的吴家大比。怕输的太惨，专门来练身体了。”
“大比？就他？他能打过谁，我看连咱们吴家的杂役都怕是打不过吧。”
“哈哈哈哈哈。”
这句话引的众人一众哄笑。
众人又讨论了一阵，都便各自散去，各干各的，谁都没有将吴羽放在心上，更多的，是抱着一种看笑话的态度，在他们心里，吴羽就是个不能修炼的废人。注定只有被踩在脚下的命。
吴羽没有理会这帮人的冷嘲热讽，继续做着锻炼。
约莫过了一个时辰，吴羽的一百圈终于是跑完了。吴羽喘着粗气直接趴在了地上，连起来的力气都没有。
“看来你的根基的确是太脆弱了，就这么两项练习就支持不住了。”
荒天尊点评道。
“师傅，没办法啊，我这已经尽力了，咱们今天要不就到这吧。”
吴羽小声的喘息道。
“起来！继续练体。就这点训练量，连武者的三分之一都达不到。你看待自己要像看待一名武者。
为师这里有一物，可以助你快速练成霸体决上篇。”
吴羽的身前莫名的出现两个铁球，铁球的表面布满玄妙的纹路，纹路散发着微弱的光芒。
“这是？”
“这是铁胆，强健体魄用的，试着拿起来看看。”
吴羽一只手抓住一颗铁胆，试着将它拿起。
一入手，这铁胆的重量直接压的吴羽抬不起胳膊。
“这里每个铁胆为师都注入了五十斤的力，你今天的任务，就是尽量拿起它，能尽量拿着它坚持更长的时间。”
吴羽勉强拿起，按照荒天尊教的方法做着练习。
可五十斤的铁胆哪里是吴羽拿的动的，拿几分钟吴羽的胳膊就会脱力。吴羽一直尝试着尽可能的长时间抓握铁胆。