秦牧扫了一眼对面床那正在做俯卧撑的哥们，心中一叹。在这里的罪犯，每一个人就算原本没有健身锻炼的习惯，进来后大多也会自觉训练。
尽可能养成锻炼身体的习惯，无论劳动之后多么困乏，坚持每天做足一百个俯卧撑、一百个引体向上。
强悍的体格是狱内生存最棒的武器，如果你看重尊严的话，在野蛮的环境里暴力便是维护它的最后方式。
秦牧进来这东洲基尼亚监狱后，有时候会思考一些事情。
因为随着生存和就业压力的增大以及贫富悬殊的距离拉长，这个世上每天都会有不少人为生计或是为了无法满足的贪欲，而以各种各样的罪名被投入到监狱里面去服刑改造。对于这些进了监狱的人来说，坐牢究竟是一场劫难，还是一次重生？
如果人一旦犯法进了监狱，他所失去的不单是那么几年的人身自由，也可能会毁了其妻子儿女的一生，让他的父母亲人也陪着他一块坐牢，坐那种不囚禁身体的“心牢”甚至因为他的坐牢还可能导致家破人散。
然而，当这些犯了罪在监狱里熬了那么些年的人走出监狱的大门后，等待着他们的又将是什么？当面对生活的压力，窘迫的生存困境，以及复杂纷繁的情感纠葛他们又该何去何从？
这世界有许多天真的人，他们对这世界保留着最纯真美好的幻想。他们会觉得，监狱是一个能够涤荡灵魂，让人重塑自我的地方。
然而只有那些亲身对监狱生活深有体会的人来说，监狱不过是一条一旦掉进去了就能毁掉你一生，让人万劫不复的深渊！
高墙电网，岗楼哨兵。恶魔岛的监狱是阴森恐怖的代名词，是美州人讳莫如深、避之不及的神秘地方，里面关押的都是罪大恶极坏人，个个凶神恶煞，环境阴暗潮湿……
每天囚犯们除了关押在牢房中外，多数时间都是做事挣微薄的工钱，以换取在这监狱中的生活费。
以往的杜明远是其中最惨的，他在外边还有个“好兄弟”，潘志龙。
当初杜明远入狱，在前头几年会偶尔来看看他，可是每次过来却都是空着双手，不止是没有带丝毫的用品，反倒会将杜明远辛苦工作之后挣来的少少钱财拿出去。
因为当初杜明远出事是在美洲，又因为他在华夏没有关系背景，只是个普通人，所以被国际刑警押送到最恐怖的东洲监狱。
因为自己出了事，杜明远也照顾不了老婆和刚出生的孩子了。每个月都只好拜托移民到美洲的华人堂弟潘志龙，每个月把钱寄到华国去。
杜明月当初没有选择直接把钱从监狱这里寄出去，因为这里的狱警也不是啥好东西，经过他们的手，你抽一张我拿一块的，还有多少剩下？
为了供女儿读书上学，还有补给家用，杜明远干活是最卖力的。因为他觉得自己没有尽到一个做丈夫，做父亲的责任，也正因为如此，为了让自己在监狱中也同样能养得起家人。
杜明远每天拼了命去干活，那些监狱里最脏最累最苦的活儿，哪怕是最低贱的囚犯都不肯去干，但他却什么都愿意做，只要能挣钱。
不过，让的原主杜明远最终崩溃的原因，恰恰就是这个“好堂弟”潘金龙。当初十几年来，杜明远累死累活，只为了老婆孩子过得好一点。别的罪犯挣了钱都是自己吃喝玩乐，他杜明远都是省下来，每次托这堂弟把钱寄回去。
却不想，当他十几年后，被监狱的波涛汹涌折磨得不像人样，满刑释放。杜明远内心欣喜若狂，回到华国，却发现一切都是假的！