段天凝神听去，耳边清脆的童音传来，逍遥负手而立，缓缓道。</p>
“把真气引入躯干之内，便已达到练体第一步，而后汇聚真气于胸腔之内，通过腑脏之地突破手足之三yīn三阳经脉，手之三yīn三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三yīn，从头走腹。十二正经打通便进入练体第二步。</p>
等全部打通后，便可形成yīn阳相贯，如环无端的循环之势，届时第二步可成。但这还并非完美，最后一步便是需汇集全身真气冲击任、督二脉。</p>
任脉主血，为yīn脉之海，起自会yīn穴，经身前zhōng yāng处向上攀至唇下承浆穴为终；督脉主气，为阳脉之海，也起自会yīn穴，但与任脉相反沿背后脊椎向上，穿过双眼之间直达头龈交穴为终。直至任、督二脉也畅通无阻，体内十四大正经才全部打通。</p>
任、督二脉通则奇经八脉通，奇经八脉通则百脉通，至此真气在任、督二脉与手足三yīn三阳经这十四正经的相辅相成下，在体内形成完美周天大循环，练体便已大成。”</p>
一大篇修炼步骤详细完，逍遥抬眼看去，却见段天已经听的入神，似仍意犹未尽，在一旁反复咀嚼推敲。</p>
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“咳，咳。”</p>
逍遥虚咳两声示意段天，而后做出一副老气横秋的样子对其慢语道：“都记下了吗。”</p>
段天了头，“记下了。”</p>
“记下就好，都交代给你了，以后没事就别来烦老子了。”逍遥完不再停留，化作一道光束便消失在段天眼前，想来是回去继续睡觉了。</p>
此时就只剩下段天自己还在慢慢体会刚刚逍遥所的修炼方法。“想不到练体竟是这般修炼，果真玄妙。其复杂程度若是无人教导，还真是让我束手无策。不过还好有这逍遥在一旁，若再有什么不懂得地方，想必他也不会坐视不理。”</p>
段天心中暗暗想到，却是已经把逍遥死死吃透。</p>
但段天刚刚自修炼中退出不久，而且此时那玉简空间也是不能再次使用，思虑半晌，段天还是放弃了继续修炼的想法。毕竟现在仍在山林之中，不知是不是还会有什么危险。而且即便心急，也没有毫不休息不停修炼的道理，须知一张一弛才是王道。</p>
想到这里，段天也是缓缓呼出一口浊气。“既然如此，那便先离开这处山林再吧。”</p>
眨眼时间，便又是两rì过去。</p>