大家早上好，今天准备四更，希望兄弟们多多给力，给暗夜加更的动力，这是第一更先送上
我虽然实力还可以，不过对于处理事情上，远没有小慧得心应手，也没有雪儿心思缜密，要不这样，我和小慧一起吧，还有爱丽丝，而萍儿，雪儿，还有光子一起，李玲建议道。
好，玲姐，听你的，另外再叫上帮内几个弟兄，我们一会就出发吧，周慧满口答应道，对于李玲的实力，周慧很清楚，有李玲在，周慧很放心，虽然酒井光子稍逊李玲一筹，不过有南宫萍这个七巧玲珑在，还有东方雪的机智三人更是没有问题。
要不，我也去吧，我可以用精神和控制他们，现在我的功夫也很厉害的，看到没有自己的份，爱丽丝不开心的说道。
呵呵，爱丽丝，我知道你的实力，放心下次带你去，还有小楠，小梅，奈儿等人，他们没有实战过，没有杀过人，这点是她们唯一欠缺的地方，到时让你带队此刻张强笑着说道。
哦，那好吧爱丽丝点头答应道。
看着众生肖女谈论，郭启琳却是一句话也插不上，无耐自己还没有功夫，仅仅一晚不可能那么快的，不过郭启琳心里已经下了决心。
强子，我想去训练场，锻炼，先打牢基础，就像上次小楠那么训练一样等到李玲等人下去准备的时候，郭启琳来到张强面前，语气坚定的说道。
呵呵，开始有压力了是吗不过小楠上次我可是听说很辛苦的，你不怕张强微笑着看着郭启琳。
不怕，作为生肖女不能托大家的后腿，我是军人之女，游血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队郭启琳握着小拳头，眼中闪过坚信的信心。
那好，我让小楠，奈儿或者小梅她们有时间训练你，琳子，不要让大家失望，张强郑重的说道。
嗯郭启琳重重的点了点头。
练武之人要讲究刚柔并济。眼观六路，而听八方，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴
天龙帮训练场，一身白衣的南哥，正在训练着手下的弟兄，讲着练武之道，
现在的天龙帮已经成了气候，帮内众人已达上万之多，而且精英也有两三千，比起江湖上任何时人门派都要强悍，先不说手下弟子多少，光就实力来说，除了张强和生肖女，就说王爱国，南哥，严刚，王鹏，蒙子等人就足可以和任何一个门派相抗衡，毕竟他们都被张强打通了任督二脉，实力突飞猛进，
烟花教若大的教派，烟无情，烟无泪和烟无双三人都没有打通任督二脉呢，当然打通任督二脉并不说一定高于没有打通的人，这方面还是对敌的经验，内力的深厚等许多问题，所以如果让王鹏对上烟无情，这小子并一定占上风，因为烟无情虽然没有打通任督二脉，不过内力方面却是远远比他深厚的多。
喂，小慧，你好，什么真的好，我马上到，这时南哥的手机响了，原来是周慧打来的，听到内容，即使平时这个一向冷酷的南哥，也不由的笑了起来，不错，这次周慧准备让南哥和严刚两人跟着去。
再说李玲和周慧等女准备外出所需用品，这时，凌儿来找张强，正好和刚要出门的张强碰个正着。
张强大哥，你这是去哪里凌儿看到张强开心的问道。
哦，凌儿啊，昨晚休息的还好吧，我现在去帮里一趟，有点事，另外帮你打通经脉的事，我这两天就准备着手帮你看到这个凌儿张强微笑着说道，昨天把这个女孩交给了神棍，不知道神棍怎么安排的。
呵呵，张强大哥谢谢你了，不过也不用着急的，我这也不是一天两天了，老毛病了，正好来到兰城还没有好好玩呢，我准备一会转转，特意过来和你打个招呼，本来想让你一块去的，看你这么忙，那就算了凌儿不好意思的看了张强一眼说道。
咳，这个凌儿，现在真的事，等以后不忙了，肯定会陪你的，自己小心点，有事可以往帮里打电话张强尴尬的一笑，对于女人他太了解了，这个凌儿的一个眼神几句话，就让他知道这个女孩对自己有了好感，不过从内心来讲自己并没有打算下手，这个窝边草，张强没有打算吃。