经过几天的修养，陆少遐已经恢复了一点体力，但是身体依旧非常虚弱，无法使用灵力，所以好几次想要去看看程逸飞却一直未能成行。
慧空觉得陆少遐的气色恢复了不少，便开始着手教授他易筋经和洗髓经。
这两种功力的内家方面，主要是要打通穴位，让灵力自由运转，强化筋骨，这方面陆少遐已经有很深的根基，因此很容易就修炼到易筋经和洗髓经的二层境界。
慧空主要是给他讲述一些需要打通的穴位位置，以及一些灵力运行的强弱控制。
鉴于陆少遐的体质还是有些虚弱，因此暂时还没有开始外家功夫的练习。据慧空所言，让陆少遐修炼这两门功力，其实主要是要借助两门功法的外功篇，只有这外功篇修炼到位，才可以达到脱胎换骨，否则只练内功，顶多是增加灵力而已，并不能够彻底改造整个人的身体。
陆少遐听了之后，愈加期待能够早日修炼外加功力。但是自己确实体力很弱，无奈之下，只好坐在房中继续修炼内功，反正时间不能浪费了。同时他也在修炼元婴术和魔婴心法，通过几天的修炼，陆少遐的灵力慢慢凝聚，损伤变形的元婴在元婴术和魔婴心法的轮番改造下，渐渐接近正常状态。
终于，陆少遐的体质已经可以修炼易筋经的外家篇。慧空御风带着他来到罗汉峰，先参照图解给他讲述每个招式的动作要领和精髓，然后带着陆少遐打了几遍，让他可以从头到尾将“易筋经十二式”打下来，然后才让陆少遐一个人慢慢体会。
时值秋末，天气秋高气爽，虽然阳光灿烂，但是并不炎热，可是陆少遐练习了一会就气喘吁吁，满头冒汗。
他现在不能使用灵力，而身体又非常虚弱，仿佛大病初愈，可谓苦不堪言。可是虽然这样，陆少遐还是咬牙坚持着，一遍一遍地练习着招式。
慧空在旁边看了，不由惊讶于陆少遐的意志力，觉得龙音把他收为关门弟子，绝对有充分的
慧空并没有出声阻止陆少遐继续练习下去，而是对他额头豆大的汗珠装作没有看见，继续在旁边吆喝着纠正他的招式。其实慧空并不是要虐待陆少遐，他只是想看看他现在体力的极限究竟是多少，以便他制定合适的训练计划。
整整练习了一上午，到了午斋的时间，慧空才让陆少遐停下练习，要带他回去用斋。
陆少遐停下动作，抹抹额上的汗水，昂头看一下天上的太阳，突然觉得天旋地转，一个立足不稳，直接载倒在地上。
慧空大惊，连忙将他拉起来，掐了半天人中，陆少遐才幽幽地醒过来，看着慧空道：“师兄，我怎么了？”
慧空看着他道：“体力消耗过大，昏了过去，走吧，我们回去吃饭。”
陆少遐点点头艰难地站起身，随他走到崖边。
回去的时候，陆少遐倚在慧空的身边，昏昏欲睡，慧空看看他不由眼中流露出疼爱的神色，这是一个难得的修道奇才。如果自己当初能有他现在的意志，恐怕成就早已不在师父龙音之下。
陆少遐昏天黑地的用完午斋，拖着重若千斤的双脚回到房中，身体往床上一扔就呼呼地睡了过去。