特别提示:
这套操可以加速全身的血液循环，很快毛孔全都像嗷嗷待哺的幼鸟一样张着小嘴准备喝水了！这时，可以趁热打铁，做一次面部保湿护理。首先用温水洗一下脸，注意不要把皮肤洗得涩涩的，过度清洁反而会破坏皮脂膜，再好的保湿产品也难以发挥效果了。然后，用化妆棉蘸上少许保湿水，将脸蛋儿擦一遍，接下来就可以用DIY的养肌补水面膜了，美眉们不妨试试哦。
养肌水分面膜DIY大奉献
胡萝卜橄榄油保湿面膜：将适量胡萝卜洗净，磨成泥，接着滴入橄榄油，再加入面粉，搅拌均匀，敷在脸上20分钟后洗掉。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有镇静肌肤、维持肌肤水分的功效，橄榄油有超赞的保湿功效，每周用这款面膜敷2～3次，脸蛋儿很快就会水润起来哦。
蜂蜜燕麦滋润面膜：我叫它三三面膜。取燕麦粉3茶匙（可用婴儿麦粉替代），蜂蜜3茶匙，这不就三三了吗？将两者混合，搅拌均匀，敷在脸上15分钟左右，再用温水洗净即可。蜂蜜被古希腊人称为神赐的蜜，我国古人美誉它是自然之礼，绝对是上苍对女人的厚爱。很多姐妹只知蜂蜜能养颜润肤，却不知它还是一种水溶性的保湿剂，其中的天然氨基酸能锁紧皮肤水分，防止水分流失，提升皮肤滋润度，对于皮肤缺水的美眉最适合不过。著名傣族舞蹈演员刀美兰，每天都随身携带一小瓶蜂蜜用来拍脸，难怪六十几岁的她看上去依旧那么年轻美丽。而燕麦含有抗过敏成分，能增强皮肤的防御功能，对脸上的红血丝有很好的改善作用。
苹果泥蛋黄亮颜面膜：创造这个面膜的灵感来自于我的嫂子，她拿苹果泥喂小baby时，总会剩下一些，丢掉也蛮可惜的，就涂在脸上，谁知用后感觉皮肤明显变得白皙水润，脸上的蝴蝶斑也不再恣意飞舞了，真不错。他山之石，可以攻玉，好东西落入我的法眼，当然不会放过了。做法很简单，将苹果搅成泥，加上蛋黄、面粉搅拌均匀，敷在脸上10～15分钟，用温水将脸洗净。
猕猴桃海藻补水面膜：将适量猕猴桃肉磨碎，加入海藻粉搅拌均匀，然后涂抹在脸上，10分钟后洗净即可。猕猴桃不仅能为皮肤补充充足的水分，还能有效去除皮肤暗沉、色斑，令皮肤变得更加白皙光滑。海藻可以强化肌肤的防御力，加强保湿效果。这款面膜非常适合干性肌肤的美眉，坚持用这款面膜，脸蛋儿会变得像刚剥了皮的荔枝，脸色也会提亮不少！
私家补水美味
水润细嫩的肌肤除了能敷出来，也能吃出来，要不怎么说会吃的女人美如花呢？以下两道菜，是我弹奏的锅碗瓢盆交响曲中的补水快板，大家不妨来试试。
补水三丁小炒：准备好海带、鸡肉、西兰花，将它们一律切丁备用，依个人口味用调料将鸡肉腌制15～20分钟。往锅里倒适量油，待油烧至七成热时，倒入鸡丁快炒，只要变色就盛出。接着，再倒入海带丁、西兰花丁翻炒几下，倒入少许高汤，待汤汁烧尽、海带变软后，倒入鸡丁翻炒，等鸡丁完全熟透，再加入适量盐和鸡精炒匀就行啦。
西兰花和海带都有很强的补水效果，所以这道菜是十足的补水美食，尤其适宜于春天食用。虽然阳春三月是万物复苏、生机勃勃的季节，可是伴着明媚阳光和风沙，还是会让皮肤流失大量水分，所以，还是从现在开始让皮肤多吃小灶吧。
核桃肉煲牛月展汤：听名字，就知道这道菜肯定需要牛月展、核桃肉。什么是牛月展呢？其实，它就是牛的前、后腿部位的肉，广州人称它为牛月展。此处肉质又厚又滑，最适合煲汤，可以滋养脾胃、补中益气、强筋健骨。
先将核桃肉放入锅中（不用放油），小火炒5分钟盛出，注意火要小，千万别炒糊了。如果家里有烤炉，就用小火烤10分钟，这样可以除去核桃的苦味。接着根据个人喜好准备一些配料，如山药、枸杞、龙眼等，洗净备用。将牛月展放入滚水中煮5分钟，捞出洗净切块，再将核桃肉放入滚水中煮3分钟，捞出洗净。接下来，向锅里倒入适量水烧滚，将牛月展、核桃、山药、枸杞、龙眼、姜等全部放进去，大火煮开后，改用小火煲2个小时，放盐调味，OK，一道美味补水汤就做好了。这款汤尤其适合在秋季饮用，姐妹们可要做来喝哦。<div>