六、闺中房事，神秘养生法
《**经》中记载，黄帝得到女娲传授房中术，以其法养生，得以长生不老。可见古人早已把房事养生作为养生的重要方法之一。
《黄帝内经素问上古天真论》说：以欲竭其精，以耗散其真，故半百而衰也
《玉房秘诀》中也说：男女相成，犹天地相生，天地得交会之道，故无终竟之限。人失交接之道，故有夭折之渐，能避渐伤之一而得阴阳之道也。指出了房事生活要合乎自然之道，这是养生延寿的重要内容和基础。
中国古代哲学认为，人与天地相应。男女、阴阳、天地，统成一体。男女**的核心，就是所谓的阴阳之道。
不管是古人还是现代医学，皆有共识，都强调**对人体健康有着重要的作用，特别对女性，美好又适度的性生活能让女性容颜焕发、青春长驻。很少性生活或性生活过度的女性，娇容丽色逝去更快。
★房事不节对健康的影响
房事不节，一是指房事不节制，纵欲无度。二是指不懂宜忌，不谨慎。
古代医学中，房事不节，劳倦内伤都是导致很多疾病的重要原因。失精过度，或方法不当，违反禁忌，就会耗伤精气而致正气虚损，百病丛生。
★房事过度的常见表现
①腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数。
②男子阳痿、遗精、滑精。
③女子yue经不调、宫冷带下。
④直接、间接引起其他疾病，生病时会反复发作，加重病情。
★中医的房事养生之道
（1）欲不可绝
《孟子告子上》说：食色性也。性是人的自然本能，性需求和食欲一样是人的最基本要求，切不可压抑自己的**。
（2）欲不可早
古人认为年少之人，身体尚未充实，自制力很差。这时过早结婚，不能控制自已，极易遗泄无度，损伤阴精，出现疾病和早衰。所以应该要到一定的年龄才能婚配，反对早婚，要重视早欲的危害。
（3）欲不可强