**应在双方精神都很愉悦和体力都很充沛的时候进行最好。在过度疲劳或心情不好的时候，强行房事，就会生出许多疾病，从而影响寿命。**只有在两情相悦时进行，才有养身延年的功效。
（4）欲不可纵
中医认为，**既不可无，也不能放纵，适度的交合，能够防病健身，延年益寿。但贪情纵欲，则会耗伤肾精，早衰损寿。医经说房中之事能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生，不能用之者，立可尸矣，就是这个道理。
（5）欲有所避
①避醉
醉酒之后，阳气妄动，**亢盛。醉时行房，人往往不能控制自已，不但会使阴精暗耗，还很容易引起性器官的损伤。
②女性避经胎产乳期。
古人早就认识到女性对**有更多的避忌。经qi妇女应禁止房事，如孙思邈所说：妇人月事未绝而与交合，令人成病。孕、产、哺乳期更要禁同房，否则会影响下一代的健康。
③避患病之时。
患病之时，人体气血阴阳平衡失调，此时应以静养、固护正气最为重要。古人说服药千朝，不如独宿一宵，此时强力行房，必然会耗伤正气，加重病情；也会相互传染疾病。要是行房后受孕，不利于优生。
④避饱食行房。
饱食后行房，不但影响脾胃消化，行房的感受也会大大降低，严重的还会影响夫妻感情。
⑤避恶劣气候和不良环境行房。
人与天地相应。**也要重视人与自然界的关系。要根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律安排**，避开恶劣的气候。《**经》中说，在月亮的晦朔弦望，以及大风、大雨、雷电霹雳、大寒大暑、地震等恶劣环境下不可行房。这些恶劣的环境已超出了人体调节的限度，会使人恐惧不安从而导致阴阳平衡失调、脏腑功能紊乱而出现疾病。
★房事养生四要诀
①嬉：也就是在交接前男女要培养感情，全身放松，两情相悦，搂抱亲吻，相互嬉戏，并慢慢吞咽口中津液。
②静：在交接前心情要平静，排除杂念，而且不要急于进入，要将全身心投入到交合的欢愉中。
③缓：进入后要从容不迫，缓慢抽动，古人有九浅一深的主张。
④采：指同房时要学会采气，讲究呼吸吐纳，服食玉浆等。即同房时可结合气功的呼吸之法进行，同时服食双方口中的津液。<div>