进行早餐小型节食，在晚餐时喝点儿酒是没有问题的，重要的是控制动物脂肪和蛋白质的摄取量，注意不要饮食过量。
早餐小型节食一天的食谱
早晨姜红茶1~2杯，或者胡萝卜苹果汁2杯，或者姜红茶1~2杯+胡萝卜苹果汁1~2杯。
中午荞麦面（山药汁、裙带菜、葱等）+足量的七香粉和葱或者通心粉、面条+足量的红辣椒。
晚上以清淡为主，吃八分饱。可以喝酒。
三餐间如果肚子饿了的话，可以适量地喝姜红茶。<div>
进行早餐小型节食，在晚餐时喝点儿酒是没有问题的，重要的是控制动物脂肪和蛋白质的摄取量，注意不要饮食过量。
早餐小型节食一天的食谱
早晨姜红茶1~2杯，或者胡萝卜苹果汁2杯，或者姜红茶1~2杯+胡萝卜苹果汁1~2杯。
中午荞麦面（山药汁、裙带菜、葱等）+足量的七香粉和葱或者通心粉、面条+足量的红辣椒。
晚上以清淡为主，吃八分饱。可以喝酒。
三餐间如果肚子饿了的话，可以适量地喝姜红茶。<div>