1、提高体温的最佳饮料姜红茶
生姜在中医里起着举足轻重的作用，有没有生姜就不称其为中药之说，事实上，200种医用中药中，75%都使用生姜。
而且生姜里还含有姜辣素和生姜油，有抗氧化作用，它能除去体内的活性氧，起到预防疾病和抗老化的作用。生姜有这么多的功效，真可谓能治百病的灵丹妙药。和生姜同样，红茶也具有高效加温的作用，还具有击退幽门螺杆菌（可导致胃溃疡、胃癌）、O-157大肠杆菌、霍乱等病毒的强力的杀菌作用，二者相结合，就成了威力无比的姜红茶。
所谓的姜红茶，不仅仅是生姜加上红茶，冲泡时别忘了再加上点儿红糖和蜂蜜。
红糖含有丰富的矿物质，能加快新陈代谢，促进血液循环，别名黑宝石。蜂蜜古代就被当成药使用，能够促进肠内有益细菌的活动，增强免疫力。这两种物质又都含有优质的糖分，能够在体内迅速转换成能量。加上了红糖或蜂蜜的姜红茶，不仅健康功效超群，而且还非常可口、好喝。不过，如果你患有痔疮、或其他忌辛辣的病症，可以尝试着不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也是不错的。
我听到有人说早餐节食开始后不久，白天经常感到肚子饿。这种现象是很正常的。平时习惯了一日三餐都吃得饱饱的，习惯了不停地往胃里塞东西（这绝对是不健康的），突然进行早餐节食，每天只能吃适量的并且是身体必需的东西，所以才会觉得胃里空空的，这种状态被称为模拟空腹。如果必须要压抑自己才能完成一件事，相信这件事你也做不长。
所以白天如果觉得肚子饿，我建议你喝加了红糖或蜂蜜的姜红茶，或是直接吃红糖和蜂蜜，也可以吃巧克力，血糖值上升的话，空腹感也会消失。当然，想让血糖值上升，多少是要花些时间的，所以最理想的就是在你感到肚子饿之前采取对策，要么喝姜红茶，要么舔一舔黑糖和蜂蜜。
姜红茶的制法
材料：
生姜适量（管装生姜也可）
红茶一茶匙（小袋分装的红茶也可）
红糖或蜂蜜适量
做法：
1.将生姜磨成泥（或使用管装生姜），放入预热好的茶杯里
2.将热的红茶注入茶杯中
3.再放入红糖或蜂蜜
生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味适当调节。