腹部指压可以很好地缓解便秘。按摩的时候主要按摩天极和大巨两个穴位，可以使肠道蠕动变得更有节奏，起到润肠通便的作用。
1天极以肚脐为中心，向左右3指外的地方。
把食指、中指、无名指并起来，略用力按压。可能会有点疼痛。
2大巨从天极往下3指的地方。用拇指按压。
腹部指压可以很好地缓解便秘。按摩的时候主要按摩天极和大巨两个穴位，可以使肠道蠕动变得更有节奏，起到润肠通便的作用。
1天极以肚脐为中心，向左右3指外的地方。
把食指、中指、无名指并起来，略用力按压。可能会有点疼痛。
2大巨从天极往下3指的地方。用拇指按压。